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Ensalada de lentejas y semillas

En verano apetecen los platos frescos y ligeros. Esta es la forma más agardable y refrescante de tomar legumbres en los meses calurosos del año.

15' Sencilla

Consumo preferente: 3 días

4,40 3,08 * /ración
* Precio especial para nuestros betatesters
Recetas
Envases recirculables
(importe reembolsable)
Total a pagar

Ingredientes

  • Lentejas cocidas 1 gr
  • Semillas variadas 1 gr
  • Apio 1 ramita(s)
  • Chalota 1 ud
  • Pimiento rojo italiano 1 ud
  • Zanahoria clásica 1 ud
  • Diente de ajo 1 ud
  • Cilantro fresco 1 ramita(s)
  • Limón 1 ud

Envases

  • Bote 150ml 1 ud
  • Bote 370ml 1 ud
  • Bote 467ml 1 ud
  • Bote 720ml 1 ud

En tu cocina

Cuchillo
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina

¿Por qué es buena para ti?

Complementando las lentejas con un combinado de semillas naturales, conseguimos enrriquecer el plato muchísimo. Aportamos más fibra, grasas poliinsaturadas, proteínas, hierro y calcio. Además es una receta muy baja en calorías.

Datos nutricionales

100gporción
Energía (Kcal)82206
Grasas (gr)39
Proteinas (gr)410
Carbohidratos (gr)820